Leistungen
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Return to Activity
Mit deiner Erkrankung oder Verletzung wieder zurück in den Alltag. Wir alle brauchen Fitness - für die Gartenarbeit, um mit den Kindern zu spielen, für den Job. Ich helfe dir dabei wieder fit zu werden.
Return to Sports
Nach einer Verletzung willst du endlich wieder durchstarten können - Tennis, Fußball, Fitnesstudio, Joggen...? Wir bauen dich sportartspezifisch wieder auf!
Langfristige Betreuung
Ich betreue dich über einen längeren Zeitraum. Wir besprechen in regelmäßigen Intervallen deinen Zustand und deine Erfolge und passen deinen Plan und deine Übungen an. Ergebnisse brauchen Zeit. one step at a time!
Trainingsplananpassung
Trainingsplananpassung: Leistungsplateu durchbrechen, Periodisierungen im Plan einfügen, andere Strategien zur Steigerung versuchen, Übungsauswahl an deine Ziele, Schmerzen und Gegebenheiten anpassen.
Chronisch Krank
Manche Erkrankungen wird man nicht mehr los. Wir müssen lernen mit ihnen zu leben. Auch wenn du vielleicht nie ganz schmerzfrei wirst, willst du trotzdem deinen Sport weiter ausüben, wandern, im Garten arbeiten? Wir machen dich so leistungsfähig wie es nur geht!
Krafttraining und Muskelaufbau
Beratung und Betreuung im Bereich Krafttraining und Muskelaufbau: Ernährung, Trainingsplanung, Periodisierung, Regeneration.
Beratung
Du willst keine langfristige Betreuung, sondern nur ein paar Fragen beantwortet haben? - Wir diskutieren gemeinsam, um eine Lösung für dich zu finden.
Seminare und Workshops
Auf Anfrage kann es in der Zukunft Angebote zu Workshops und Seminaren geben.
Sebastian H.
Fabian hat mir geholfen mehr Struktur in mein Training zu bekommen, und wir haben viel unnötiges rausgeschmissen. So konnte ich mich viel besser auf das Wesentliche konzentrieren und ich hatte deutlich mehr Energie.